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《科学早起训练营》轻松调整好作息规律!

Saturday, October 10, 2020 7:30 PM ~ Sunday, October 11, 2020 10:30 PM
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习成社

仅需29元开通会员,报名此活动可减 100.00

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WHY为什么要早睡早起?

为什么容易晚睡?

一开始晚睡后,第二天还能继续早起,这样很容易给人一种错觉,晚睡的时间是多出来的,是“挣”到的,事实上,这种做法并不长久,人体内有个“睡眠电池”,你偶尔晚睡能够做到早起,这是因为在使用“睡眠电池”,你不能长期使用“睡眠电池”,用久了会没电,不仅不能使用,还需要把原来耗掉的电池充满。

你会看到有的人不到30岁就黑眼圈、头发越来越少,这就是在透支身体,他忘了人生是个几十年的持久战,这么做,可能会赢得现在,但输掉身体,也就输掉了未来!现在社会发展这么快,各种大小“风口”变得越来越频繁,从这个角度讲,你活长命些,就有机会抓住更多的“风口”。

 

很多人做不到早睡早起,主要是没有真正意识到,持续早睡早起会给自己带来的哪些好处,而持续熬夜,又给自己带来了的坏处?

这会导致动力不足,遇到挫折容易放弃。

 

先不说别的,如果你在40岁以内,这两年感觉老得有点快,或者是发际线上移,那就要反思一下,有没有熬夜习惯,这或许就是原因!

 

 

HOW怎么做到早睡早起?

科学的方法

说到养成早睡早起情况,很多人就会想到打卡,这是对的,但不全对。要做到长时间稳定的早睡早起,不能只是单纯地靠打卡、靠苦逼的意志力、靠红包惩罚等方式,这样来的不长久,你会发现,很多人不打卡后,就慢慢回到解放前,这说明并没有真正养成习惯。

除了打卡,我们还需要科学的方法,这样才能更长久,更稳定。

 

早睡早起营运作流程:

时间:共22天

第一期:3月10日-3月22日(已人满)

第二期:4月4日-4月25日(已人满)

第三期:5月3日-5月24日(已人满)

第四期:5月31日-6月21日(已人满)

第五期:7月2日-7月23日(已人满)

第六期:8月9日-8月30日(已人满)

第七期:9月6日-9月27日(已人满)

第八期:10月10日-10月31日


训练营费用:299元!

无忧保障:开营3天内,支持无条件退款!


1、行动前梳理

用科学的方法,结合你的实际情况,帮你梳理出一个符合自己实际情况的行动方案。

2、早睡早起基本方法论课程。

包括方法和每日流程。

3、按每日流程开始行动

要求每天打卡,没准时打卡,发红包10元以上。

4、每天一个早睡早起的相关视频小课程,不超过一分钟,方便大家消化理解一个知识点。

5、结营,合格者可参加后面的进阶行动。



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全部讨论

  • 流云浮水 11天前

    想报名,还来得及吗?

    0
  • 李礼行 19天前

    百家乐的老虎机可以注册网址

    0
  • Less is More 26天前

    为什么不能报名了?

    0
    • 习成社 14天前

      回复@Less is More:可以报名的呀

  • John 谢 1个月前

    很不错啊

    0
    • 习成社 1个月前

      回复@John 谢:谢谢,欢迎参加!

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