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樊登、徐小平、潘石屹等企业家和明星私人教练张展晖老师的畅销书籍《掌控》，为你揭秘饮食、跑步运动等各方

面的秘诀。 让你在高强度的工作中游刃有余，更有充沛的精力去享受生活，发展更多的爱好和乐趣……

  

    

为什么很多人一天工作之后精疲力尽，周末除了在家补觉哪儿也不想去？忍饥挨饿地节食，只瘦了一点点，却把身体搞垮了……

    

为什么很多人跑步、健身不仅没瘦，反倒胖了？下定决心去跑步，但没跑几天就停下来呢？担心跑步会粗小腿？

课程收益： 

1、帮助大家建立一套系统全面的健康饮食习惯；三分练，七分吃，掌握科学瘦身减脂的秘诀。

2、帮助大家普及运动基本常识，初步了解一种无受伤、不费力的科学跑步方法。

3、舒适优雅的环境，结识一些热爱运动、对生活充满激情的书友和马拉松爱好者。

课程内容：

1、正念饮食法，211饮食法则

2、全球三大跑法之一的理论知识部分

3、做好精力管理，掌控你的人生

​讲师：国际认证跑步教练、AHA急救跑者、马拉松达人  苏君晗

活动时间：2019年10月29日 晚上19:00--21:30

活动地点：广州市天河区珠江西路5号广州国际金融中心国金天地1楼蔚来中心（珠江新城店）

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