收起
“最近经常发脾气。而且总是觉得别人在议论我。很紧张,该怎么办?”
“如何去管理情绪?我是一个被人家说了几句就会一天的好心情都不会有的人。”
“我不顺心的时候控制不住自己的情绪,总是做出自己后悔的决定。我想改变这一点。”
“最近时常感觉不到自己的情绪,感觉自己像个死人一样。明明心里没有任何悲伤,但莫名的就哭了。有时候明明应该很开心,但是却没有任何开心的情绪。”
“每次心情不好的时候,就会有人说要学会控制情绪,可从来没有人告诉我怎样做。”
你是否经常会遇到这样的心理情绪问题呢?
比如,近年,焦虑性失眠人数增长迅猛,年轻人占七成。
比如,2020年,抑郁症可能成为仅次于心脑血管病的人类第二大疾病。(据《柳叶刀》报道)
再比如,中国人焦虑障碍患病率接近5%。也就是说100人,就有5个人遭受焦虑障碍的折磨。
情绪压抑得越久,破坏力就越大,并带来一系列的影响,如同蝴蝶效应一般。
是时候该关注自己的情绪问题了。
但是,我们真的了解情绪吗?我们的情绪问题是如何造成的?真正的情绪管理改如何做呢?我们却不得而知。
活动介绍
Fabi老师这次来到易汉语会围绕“情绪与个性”与大家有更多的进行探讨与交流。我们所面临的情绪化问题有哪些?如何去评估这些情绪?那么又如何更好的去控制管理我们的情绪?
Fabiola,加拿大籍目前为GFCommunity 合伙人,管理数千人的跨国社群。她 毕业于加拿大的卡尔顿大学,专业 方向是社会学,并取得荣誉学士头衔。在中国任教五年,曾于本地高中授语言及社科类课程。
往期主题:喜马拉雅,正在消逝的生命
往期主题:性别与社会
往期主题:全球大迁徙
活动目的:
1、提升英语交流能力
2、扩大社会交际圈,结交外国朋友
3、发展个性和优势
4、拓展思维,锻炼思辨能力
5、更深度的去了解我们自己
活动内容:
1)围绕情绪管理进行学习和讨论
2)批判性思维
3)建立词汇
4)活动:案例研究
思辨与讨论:
1、通过文化讨论情感
2、评估我们生活中的过去事件
3、在心理学界进行的科学研究
4、如何在这个全球化的世界中更好地处理我们的情绪
活动时间及安排
开始时间:2019年4月20日14:30-16:00(周六)
活动费用:30元/人(包含茶饮、咖啡)
活动地点:广州市天河区天河路351号外经贸大厦2F
联系电话:400 800 0981