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《我的情绪为何总被他人左右》书友见面会

2019年3月31日 9:00 ~ 2019年3月31日 11:00

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    之前发生了一个关于情绪管理的血淋淋的案例。

    北京八达岭野生动物园一位女游客跟自己丈夫争吵,在虎区私自下车被东北虎拖走,受了重伤,他的妈妈也下车去救它,被老虎残忍咬伤致死。

     男人从驾驶位冲出来解救,但还是由于了一下又返回车里,据说是因为车内还有孩子。后座的老太跑出来希望搭救女儿结果老太太生亡。

    因为一个女人的愤怒,瞬间一死一伤,她蔑视最基本的规则,以自我为中心,绝不考虑母亲和孩子的安危。

     美国社会心理学家费斯丁洛有一个很出名的判断,生活中的10%是由发生在你身上的事情组成,而另外的90%则是由你对所发生事情如何反应所决定。

    换而言之,生活中10%的事情是我们无法掌控的,而另外的90%却是我们能掌控的。

     

    面对人生各样的处境,我们都有选择的能力。面对一件不幸的事件,你可以大发雷霆、怨天尤人,甚至责备所有的人,但事情却不会因为这些而丝毫有改变。不幸的事,它会继续地伴着你往后的生活,让你背负着一生的痛苦活下去。

    相反的,如果能放下怨恨和惧怕,换一个角度来看事情,那么事情的情况也许就不会如想象中那么糟糕。简短的故事,但是能够体会其中的道理,而且又能够在真实的生活中实践,又有多少人能做到呢?

     

    说到底这是一个心态问题,其实能帮助自己的不是他人,而是自己。

     活动流程:

    开场前(签到、人数情况、放宣传片、背景音乐、微信互动)

     

    活动开场(主持人自我介绍、读书会推荐、自己与读书会的故事)

     

    新人自我介绍(控时、名字  班级爱好、相关主题链接)

     

    活动破冰暖场(游戏)

     

    书籍介绍

     

    看视频前提问(拟三问)

     

    视频学习(准备视频)

     

    观视频后回答问题

     

    学习后模拟练习、角色代入(设计几个关键问题的练习或者情景)

     

    分享(时间提醒、预约两三个人员、分享主持人串词)

     

    活动小结。自己的成长故事、改变与启发。

     

    合影

     



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    • 刘均君
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