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9月周日SEP户外COMBAT|燃脂搏击 有氧战斗

Thu, 03 Sep 2020 19:30:00 GMT+08 ~ Thu, 24 Sep 2020 20:30:00 GMT+08
Limited 100
5 House

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▰▰▰



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受武术动作启发,COMBAT是完全非接触性、简单易学的大运动量训练课程。你会通过拳击、踢腿动作进行锻炼,全程可以燃烧高达740卡路里的热量。COMBAT能训练到你的腿部、手臂、背部和肩膀,对核心部位有显著效果。


全程高燃740大卡的运动是什么概念??

是你花5分钟两个香辣鸡腿堡

15分种吃四碗米饭

的热量


是你花2小时慢跑

1.5小时不停歇游泳

或是花50分钟COMBAT

的消耗

只要你坚持上完一节课

你会收获成倍的燃脂🤞效果!



COMBAT教练会激发你持续挑战,每次训练都竭尽全力。在锻炼中,你会释放自我、心情舒畅,感觉像冠军一样。


①强身健体

现代人们因为工作原因,要么少运动,要么因为应酬长啤酒肚,身体三高,体质每况愈下。通过练习COMBAT,不但能掌握自身防范技能,同时能够提高人的速度、力量、耐力、灵巧等身体素质,增强人体内脏器官功能,尤其是对提高人的神经系统的灵活性有很好的作用。

②锻炼意志 雕塑身材

COMBAT运动对品质的锻炼是多方面的。首先,训练过程中要克服全身肌肉酸痛,从不适应到适应,是一个艰难的过程,但训练过后的酸爽与力量感,是让人非常轻松享受的。其次 ,通过长期训练,COMBAT运动员的身型会健美有线条,有力量感及爆发力,跟健身房运动出来的一块块硬肌肉是完全不同的。

③防身自卫

通过全面的COMBAT训练,全面的格斗技术,可以保护自己父母、孩子,当危险来临的时候,至少可以在保证自己及家人孩子安全情况下报警。 

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教练


狒狒Damon


BODYCOMBAT认证教练

Fairtex  Leve1认证教练

中国健美协会高级教练员

PILATES普拉提认证教练

跆拳道黑带一段



温馨提示:

课程种动作幅度或有偏大的情况

请您根据身体状况报名参加

患有感冒或心脏不适、怀孕或产后恢复期的小伙伴

不适合本次活动,欢迎报名其他活动哦~


为了您的个人卫生安全,我们这里暂时不能为大家提供洗浴设施。

请您自备运动服、运动鞋以及毛巾。

因天气原因,我们或对场地和时间进行微调并及时告知所有参加活动的人员。



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