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社交恐惧症者总是处于焦虑状态。

害怕社交、恐惧社交成为继抑郁后另一普遍症状。 

因为对社交的恐惧，往往表现的远低于自己的真实水准；

因为对社交的恐惧，我们失去了很多工作与学习的机会；

因为对社交的恐惧，我们不能随心的选择喜欢的人恋爱... ..

可是，我们到底在恐惧什么？

是什么影响我们正常社交、享受生活的障碍呢？

内向的人面对社交，内心表现是害羞。

社交恐惧症的人，内心表现是焦虑和恐惧。

正常的社交也会有一定的紧张感，如考试，重要场合演讲等，但是社交恐惧会很明显的出汗、头脑空白、心跳加快，严重时，还会导致惊恐发作。

所以，害羞是性格问题，社交恐惧就是心理问题了。

一是回避。能躲就躲，能不说话就保持沉默，给自己贴上标签：“我性格内向”。你会发现，越是回避社交，越会强化你的恐惧。

二是强迫。在不得已的时候，强迫自己社交，常常陷入尬聊，给自己贴上标签 “我不擅社交”。你会感受到一次比一次强烈的挫败感，再次躲起来。

当你慢慢避开社交，躲进自己的舒适圈，或者强迫自己融入，会让你陷入 “社交恐惧—回避—强迫尬聊—受挫—彻底恐惧社交—否定自我” 的恶性循环当中，你无法自如地和别人交往，自信心备受打击，有时很多机会也悄悄流失发生改变。

未来，黄桂淳咨询师将会开相关主题 “【心成长沙龙】社交恐惧，我们一起突破。” 持续性沙龙。与你面对面，沟通交流，探索和陪伴你一起面对社交恐惧。