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一个很神奇的夜晚，四个人围着一团火，很轻松，很自在。学到了身体是心灵的一面镜子，心里的问题会在身体上有所体现。曾经有一段时间眼睛很容易疲倦，看什么都不顺眼，看自己不顺眼，觉得自己很多东西都做不好；看到家里的垃圾没有分类好，就会不开心；当别人没有按照自己想的方式做事的时候，就会很烦躁。对自己要求很高，希望每件事情都能做到完美，包括写分享，常常写不出来，或者一拖再拖，总觉得自己没有准备好，就是怕写得不好。在求签游戏中，我写下的问题，原来只是我觉得是问题，而对于当事人来说，他们其实很享受那个状态。才发现是自己多管闲事了，发现所谓的问题，原来只是自寻烦恼。感谢April和ManMan的分享，感谢小伙伴可洛陪我一起成长。

——Color酱

昨晚參與的課，讓我了解什麼是身心靈哲學，感謝manman和April給與的意見。在要求籤遊戲中，我的閉上眼睛看到了很多光線，猶如直線射在系身上，猶如光線引導光明道路。在求籤遊戲書寫的問題和答案中，我意識到也許自己本質是沒有變化，也許只是被自己要抑鬱症症狀嚇到，本質沒有變，我也許可以像以前一樣繼續生活下去。信念產生實相，有什麼想念，就發生什麼，我們應該多想好的東西。感謝April，感謝ManMan，感謝這裡讓我說話談心，感謝讓我把平時不敢和沒有機會說出口的話說出來。令我感到溫暖和慢慢地學習。

——CC 可洛

好開心終於等到用心醫病這個分享會，之前因為生活同工作上的不順利，也沒有溝通好，自己的情緒和身體在這一年時間裡出現過大大小小的問題。開始時會以為是全新的內容，原來和自我價值同平時的分享會會有交集，而且在這裡自己會嘗試面對接受現實，從而去行動去解決，最後去放下好多東西。很感謝何姑娘的付出

——恩

今晚從一位來自醫學世家, 擁有多年醫護臨床經驗的何姑娘的分享許醫師的「用心醫病」實在很精彩與實用.

在短短兩個小時的研討會中, 我了解到除了傳統藥物治療外. 還有聲音、發聲、夢與藝術治療是怎樣.

在案例分享中. 也學到了我們都要經常催眠自己「我本就應該健康，而非生病」.

特別喜歡的是覺察練習環節, 經過何姑娘的引導. 讓我看到自己生病背後的心態、需要面對的是什麼與怎樣面對, 而且最驚訝的是現場的同學在覺察練習中竟然可以「即時痊癒」了多年的病痛. 完全演譯出轉念的威力真的是可以很輕鬆. 面對、面對再面對真的是非常重要. 原來治癒生病真的可以那麼輕鬆不費力.

感恩何姑娘的帶領. 非常期待下次讀書研討會，繼續提昇我們的自癒能力. 讓我們都可以快樂與健康地活到離世的一刻. 謝謝妳.

——April

非常感谢何姑娘的带课，以前以为身体出现问题，是一些外在的东西，长豆了，是因为热气了，要清热。其实病的出现是因为信念的问题是最大的影响。身体是心灵的一面镜子，你给自己的信念是怎样你身体就会出现怎样的问题。当自己做回想事自己后来意识到，我身体上的问题是由于自己外在很多东西没做而积累起来了，同样对这些东西是抗拒的，不过内心是急躁的，所以我的身体问题都是出现在左边，所以我要平静地把事情处理好。同时学会了睡前催眠，先尝试一下，我相信我会有很大效果的

——Christy

第一次参加用心医病的读书会，刚开始的时候想知道生病背后的主要原因，因为我自己的双腿，在大概12年前，不知道为什么突然间在腿的内侧那条经络只要一按下去就会好痛，在过了3、4年左右，就不断出一些红色的疹，刚开始发现的时候我也不理，但是过了几年突然间就越来越严重，我曾经去医院看过医生，医生说是一些荨麻疹，还是多发性的。平时走路只要时间超过半个小时以上，就会有一种胀痛的，或者是很累的感觉，我就好想坐下来休息不想再走了。在昨天晚上的那个读书会里面，在那个练习里，我终于都发现了为什么我的腿会出现这种状况，是因为在发生这件事之前的那段时间出了一些事，所以导致到我的双腿，这几十年来一直都是这样。在课堂上我不停的在按我的双腿，但是最神奇的一个就是在当我做完那个练习以后，我的双腿神奇的没有以前那种很胀痛的那种感觉，我今天走路的时候已经没有了以前那种很胀痛或者会很累的那种感觉，真的觉得很神奇，虽然还有一点点的疼痛，但是比以前的那种感觉已经好很多很多很多很多。真的很感谢何姑娘，这次的读书会让我解决了这么多年的问题。所以身体真的是我们的一面镜子，可以看出很多不同的问题。另外也让我学到了睡前暗示也是给身体的一个信号，我要好好的练习练习。

——Angela

今天很开心去上左何姑娘噶用心医病这个课，非常感恩何姑娘.感恩April

我最近发现自己系左边面经常爆痘，甚至左边腰疼。其实开始我以为自己最近系有很多外在同内在的压力，导致自己的实相。到最后到抽女神卡的时候，到我抽到排毒精化这张卡，是说是时候排除和净化自己身体和内心毒素。这个让我惊喜也是一个提醒，同时让我更有动力去改变，去清理。同时何姑娘带出了一个很好的点，就是回忆起以前最辉煌的一刻是什么时候，我回想起当年读书自己参加艺术节获得奖励的时候自己的心情，和自己忘我去创作后得到认可，当时是多么开心也很有自信。这个让我把当年辉煌的时候的自己带入工作，把自己的天赋运用到工作上。最精彩的是心想事成的4个法则，其实我们每个人都可以心想事成，只不过内我不相信自己可以做，所以才不能成功，所以发愿是多么重要，这样给到自己要不断去每天给自己正能量的信息，这样才不会发生自己不想要的结果，要吸引一些好的事情回来。同时要重新去定义自己的目标和自己感兴趣的事情。

——Christy

何姑娘的用心医病读书会我期待已久，今次真正感受到她很大的变化。多谢何姑娘的带领，从她对书本上专业知识的掌握，她用心理解后的运用，甚至连她问的一些问题都非常厉害！我终于明白我一直以来最光辉最享受的时刻与我现在在追求的是有冲突的！当我找到我的推动力，我几乎忘记自己身体哪里不舒服。我最欣赏佢由衷分享的内容，她信任自己带的读书会，她现在接受自己可以错，相信自己讲的每一句话都就算是错的别人听到的也是ta意会到需要的话。这句话恰恰帮到一直怕错的我。多谢文尉的案例April的演绎，令我学会了如何「骨头里面挑鸡蛋」。真的非常棒！文尉记得一周后交PPT哦！

——Anna

今天晚上参加了用心医我病的读书会，在刚开始的时候，我们每个人都写下了自己身上有的问题。我们一边去读书上的一些内容也在不断的去解释书里面的内容。在读的过程中，让我知道了，原来癌症也是可以治疗的，一些医院上用的只是帮助你这个病情的一个辅助的工具。最主要是你要治好癌症的情况下。是要靠你自己的心态。靠你自己去怎样面对这个癌症，你是用一个开心的态度去面对它，还是用一个消极的态度去面对它出来的效果都是非常不一样的。感谢何姑娘和ApriI在这个读书会里面带出了一些非常好的一些内容。让我知道了我要一直掌握着现在这个兴奋的状态，把一些我觉得好的或者一些我觉得不好的情绪融合在一起，用一个更兴奋的状态去迎接我的2019。

——Angela

今天上何姑娘的读书会，一开始听嘉珍老师的歌把我带进了状态，何姑娘问你的恐惧是什么？不知为何我想起对我舅舅的恐惧，原来源于小时候几乎遗忘的一件事情，一直影响到现在。然后在整个过程中我的脑袋处于混沌状态，无法用集中精神，整个人是很放松，好像在释放。最后许愿的时候，画面感真的很强！感谢何姑娘带出了嘉珍老师的歌给了我温暖跟安全感，和严照恩老师讲的面对情绪三部曲，何姑娘真的很棒！

——Anna

感恩遇见，通过这次分享会找到自己恐惧无力的背后，其实是充满了愤怒，力量，只是转化变成了内在压抑，没有发泄出来。那种压抑很难受！原来我平时自己那些很难受很难受的感觉，那些无力的感觉，是因为用了很多的力量去压抑内在的力量。有个信念是对外面发脾气是一件不好的事情。

泰拳真的是一个很好的释放！

——Lulu

第一次参加何姑娘的读书会，一直都觉得身体就是自己心理的一面镜子，不过平时我是不想去深挖疾病背后的成因。

最近比较困扰自己的一件事情就是外婆身体的状况，我会很担心她突然去世，然后会打乱了自己原本的计划，当我想到这个问题的时候我会觉得不安和恐惧，随着何姑娘的引导我发觉自己其实从以前到现在一直就是这个循环当中，我是一个很害怕失控的人，所以我要规划好事情，但当规划好的事情出现了变动，我又会陷入焦虑和恐惧当中，自己一直都跳脱不出来。

点解自己会害怕失控？因为我很抗拒负面情绪，怕失控之后会被情绪淹没，当我分享到自己以往遇到负面情绪的时候首先就是会把它压下去，因为呢个情绪会让我感觉到自己很糟糕，呢个时候何姑娘就问大家会不会焦虑？会不会恐惧？其实大家都是会遇到各种情绪，是无人会无情绪的？如果人生只有理智，其实是不可能的。本来人生就是由情感和理智组成的，而我却曾经一度想要把某部分感觉切断。很感谢何姑娘和April令我有机会去觉察到这一点。

随着学习，我想继续深入地去看看每种情绪背后到底是要带给自己一个怎样的信息。

——Never