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RST燃烧训练营【杭州站】:用最科学的训练方法获得最有效的无伤进步

2019年3月11日 0:00 ~ 2019年5月27日 0:00

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    跑步,是最简单的运动

    随着健康生活方式的普及

    越来越多人开始跑步

    从5km、10km、半马到全马

    从城市跑向山野

    跑步,看似简单

    其实并不简单

    一旦找不到正确的打开方式

    带来的只有伤病的困扰和成绩的止步不前

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    无论你是刚刚开始跑步的新人

    还是有一定跑步基础的达人

    无论在训练还是在比赛中

    RST燃烧训练营想成为你最贴心的陪伴

    用最科学的训练方法,获得最有效的无伤进步

    凡是热爱跑步、想要进步的跑者

    欢迎加入燃烧训练营!

    一起训练,一起学习,一起玩耍!

    值此万物复苏的春季


    训练体系

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    本次训练营以丹尼尔斯训练法和姿势跑法为基础,根据每位学员不同的跑步实力,量身定制训练计划,并进行动态调整。


    训练目的

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    通过为期12周的线下集体授课和全程线上跟踪指导,学员将掌握正确、科学、无伤的跑步方法,实现身体素质和跑步能力的全面提升。


    课程设置

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    通过融合了跑步体能、力量与技术训练的科学训练体系,线上课表与线下训练结合,使学员从理论到实际都得到提升。

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    每周的线下训练课程,着眼于让每一位学员提升跑步技能。主课是基于跑步技术的体能训练;在课前与课后,学员们都能够与教练一起进行专项热身与拉伸,同时还有跑姿分析、训练理论等干货。

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    每周的线上自主训练,教练会根据每位学员的不同水平,推送训练课表,并且不间断在线指导和跟踪答疑。


    教练团队

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    总教练:朱玲(肯尼亚玲)

    跑步训练课程由朱玲教练负责,做为一名学霸跑者,她毕业于南京大学,传播学硕士学位。

    明明可以靠才华谋生,偏偏放弃了优越的媒体工作,创立了百练跑步教室,希望帮助更多的跑者学会正确去跑步,远离伤痛困扰。

    她幽默地说:

    “我教过的学生,带着伤痛而来,上完课,都能慢慢恢复,好好跑步,这听着很像传销,但确实是真的。”

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    主教练:吴孟蒋(小猴教练)

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    主教练:黄伟健 


    训练营详情

    1. 线上跑步课程:按量身定制课表自行安排时间完成训练

    2. 线下跑步课程

      时间:每周日上午7:30-9:30

      地点:黄龙体育场(杭州市西湖区黄龙路1号

    3. 线下力量课程

      时间:每周三晚上19:00-20:00

      地点:云舍动力健身工作室(杭州市西湖区教工路6-8号求是大厦4楼401室

    4. 自由训练:周一到周日9:00-22:00,店内自行安排

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    弹力带训练

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    柔韧训练

    http://www.huodongxing.com/file/20190309/9183354682531/123355957175402.jpg跑姿分析

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    现场教学



    RST燃烧训练营诚意推出限量秒杀活动

    原价2397元/3个月

    限量秒杀价仅需

    799元/3个月!

    单人特别体验价

    仅需9.9元/节!

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    ​体验课结束后成功报名训练营者还将额外获赠

    总价1500元的“超值大礼包”

    包括:

    价值600元的云舍动力自由训练月卡(3个月)

    价值900元的云舍动力体适能私教课程(3节)

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    光是赠品,

    就把训练营的报名费“赚”回来了!

    训练营还会不定期举办

    专业分享会、大神见面会等活动,

    还有各种精美好礼和惊喜福利!

    成功报名加入燃烧训练营后,

    首次课程之后,

    如果对训练体验不满意,

    可全额退款,

    赶紧加入我们一起练起来吧!

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    如有任何疑问

    欢迎咨询燃烧训练助手


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