萨奇南达· 深度身心理疗+解密,手倒立+后弯+生命觉醒 | 火热报名中~
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萨奇南达工作坊
精密手倒立+后弯+身心觉醒
培训时间:6月1日~3日
培训地点:山东·济南
培训导师:张祖钢老师
培训信息
萨奇南达瑜伽
Saccidananda Yoga 概述
Saccidananda 瑜伽结合所有派系取其精华、合大乘也。
Saccidananda.Yoga简称(萨奇南达)瑜伽,
Sat(永恒不变)
cit(纯意识)
ananda(喜悦)
Saccidananda 即(永恒的喜悦)
根据奥义书中说道:“万有一切均自喜悦而来”,
吠檀多派哲学用(Saccidananda)这个词来阐述宇宙意识,喜悦和宇宙意识(也称为至上意识)是相同的。
Saccidananda.Yoga强调瑜伽修行者不是享受喜悦,而是成为喜悦本身,每个人的本源都来自永恒的喜悦,万事万物都来自至上意识,除此以外别无他物。
Saccidananda Yoga -四大支柱
1 扩展(Vistara)
2 波流(Rasa)
3 服务(Seva)包括外在和内在服务
4 安住至上(Brahma)
Saccidananda Yoga - 七大顺位原则:
1、奠定根基,强化下行气,建立与大地的链接。
2、软化,消除紧张,让能量自由流淌,体验跟宇宙的链接。
3、扩展螺旋,横向扩展腿和骨盆逐渐变宽的螺旋上升。
4、收缩螺旋,使整个盆腔,腿部和脚向身体能量中线靠拢。
5、延伸能量,肌肉和软组织从骨骼方向向皮肤方向移动。
6、极端能量的平衡,借用生物力学原理,体验身体相反能量的运用。
7、内在空间,运用7大身体能量环,创造关节,及内脏空间。
Saccidananda Yoga - 终极目标
七大身体能量环
七大通用体式编排主题
七大体式能量正位步骤
七个心灵层次提升的阶段
七种流动串联体位曼陀罗
整合,完整,系统,安全,究竟,这是一条走向解脱悟道的瑜伽之路。
萨奇南达工作坊教学内容
1
体式部分
★了解体式背后编排的原理,跳过体位法去运用体位法来创造我们想要达到的效果。
★如何把心灵主题带到课程编排中,让瑜伽与哲学相互融合,真正改变生活和生命的状态。
★带你探索手倒立、后弯、前屈的奥秘。
★体位法背后的原理和风险,如何找到体式练习中正确的发力点,防止手臂变壮,腿变粗。
2
理论+实践相结合
★曼陀罗,关节各个活动方向打开,强化,伸展,创造能量流动的方向。
★顺位原则,3个能量点,7个能量环。
★运用五大顺位原则,奠定根基,强化下行气,建立与大地联接。
★延展能量,软化消除紧张,让能量自由流动,找到天人合一的感觉。
★扩展螺旋,横向扩展腿和骨盆逐渐变宽,螺旋上升。
★收缩螺旋,使整个盆腔,腿部和脚向身体能量中线靠拢。
★延伸能量、肌肉和软组织从骨骼方向向皮肤方向扩张。
★找到身体内在能量,相辅相成,相互接合。
★怎样利用身体高低压原理、伸展学原理和产生的化学效果。
★如何利用体式创造身体高、低压和创造身体的酸、碱性。
★多种Vinyasa串联,曼陀罗编排系统,编辑体式系列逻辑与实践。
教学导师
张祖钢
萨奇南达授权培训师
•Saccidananda Yoga(SA萨奇南达瑜伽)传承师资认证200小时
•Saccidananda Yoga 200小时体系教师授权培训师
•Saccidananda Yoga七大能量环授权培训师
•Saccidananda Yoga 主题曼陀罗序列授权培训师
•Saccidananda Yoga能量正位授权培训师
• 阿斯汤噶瑜伽
• 艾扬格瑜伽
• 胜王整体瑜伽
• 疗愈瑜伽
曾经不喜欢运动,身体非常僵硬,通过坚持不懈的习练,身体外在和内在都发生了巨大的转变,亲身经历过身体从僵硬到打开的转变过程,所以更加知道如何用这些感受去教学,希望把这种内外在的受益分享给更多的人,能有更多的瑜伽练习者找到正确的方向,把这种积极的正能量带到生活中,找到生命的使命,以及对生命意义的了悟。
张祖钢2009年开始瑜伽教学,在瑜伽教学生涯中跟随各个流派优秀的大师学习,结合于所有派系的优点、 以自己独特的教学方式传播瑜伽。
目前致力于推广传播Saccidanandayoga萨奇南达瑜伽体系,以及Saccidanandayoga萨奇南达瑜伽体系教师200小时培训,Saccidanandayoga萨奇南瑜伽主题曼陀罗课程:倒立、后弯、左右脉、八维空间、能量正位、深度疗愈、七大腺体平衡、脉轮活化、行禅、内观、男士瑜伽等。
一直遵循着Saccidanandayoga萨奇南达瑜伽的核心教导,服务、奉献、内在反省、自我了悟解脱。
——致力于传递瑜伽传递爱