【养生】站桩太极静修体验
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活动内容与流程：
①.概括讲解一下太极、太极
文化、太极拳这几组概念及
其之间的关联；
②.（武练）无极桩体验：站桩是在
华夏大地流传了千年之久的导引功法，
在历代道医体系里有着举足轻重的地
位。《黄帝内经》讲：“提挈天地，把
握阴阳，呼吸精气，独立守神。倘若
溯源，这便是站桩功最早，最原始的
记载了。它以通气血，调经络为手段，
强调开发并提升体内的自愈功能，是
真正的自然医学；站桩看似外表平静
止水，实则内在暗流涌动，通过借势
调形达至力匀气顺，在中正自然中让
自己在短时间有一种畅快的感受
（因人而异）；
③.（文练）静修体验：讲解一
两个历史上这块比较实用的方
便法门：
④.简单学两个太极拳中的经典
式子，剖析式子的内涵；并拍
下美美的照片留作纪念；
⑤.复盘：答问释疑、白板梳
理，互动提问解答环节；
⑥.集体合影或品茗休息（活动结束）
附场地一览图：
(24天前)
(1个月前)
(1个月前)
(1个月前)
活动包括站桩体验、禅修体验、传统优秀文化的传播及活动后的答疑释难等。 站桩体验：开发并提升体内自愈功能‘；禅修体验：定慧双修、性命双修，讲解两个经典的定慧双修的法门。
