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【途逗.桨板】玩转SUP | 体验风靡全球的桨板运动 半日营

Thu, 01 Oct 2020 14:00:00 GMT+08 ~ Thu, 01 Oct 2020 18:00:00 GMT+08
Limited 19
南京途逗户外俱乐部

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暑假即将结束感觉还没玩够就要开学了暑假的最后一个周末给大家推荐一个超亲水的活动就在南京市区
那里有健康、好玩刺激又有挑战性的水上运动桨板

玩完这一趴,夏天不留遗憾!


途逗桨板水上运动中心

本次我们的桨板活动基地位于体育公园运动中心内,那里秀丽山林之间。四周山色青青,碧水悠悠,绿树掩映,我们将在青山绿水间开启亲子一天水上桨板大撒欢。


高逼格新运动-SUP

桨板冲浪(SUP)是一项源于美国夏威夷,近年逐渐风靡全球的运动。SUP桨板是现时最热门的水上运动之一,全称Stand Up Paddle,简称SUP,所以桨板玩家也就是SUPER。


假期带宝贝学一个新运动
零基础,不会水也能玩起来
专业桨板教练教你玩桨板来到岸边,换好衣服教练会先带大家做热身活动把身体先调整到最佳状态
到了水边
孩子们已经跃跃欲试哈哈,不要急且听教练讲解如何安全上板离岸
学习了桨板技能后我们终于下水了刚开始大家还有点小心翼翼害怕HOLD不住桨板但很快孩子们就找到平衡感了
不会水也没关系
孩子别怕,教练扶着你站起来的视野是不是更开阔~
从开始的小心翼翼
从坐着,半站着,到最后站立着划桨
从零基础,到进退自如
这个感觉真的太棒了



找到感觉后
尽情戏水,尽情湿身吧



除了可以站着划,跪着划,躺着划甚至挑战一些高难度动作在桨板间奔跑
你敢来挑战一下吗?

这一天教练和孩子相互合作,相互鼓励不但玩得爽更有助于培养身体协调能力
嗯!假期就该这么玩
轻点视频提前感受桨板运动的欢乐(建议WiFi环境打开,土豪随意


ISA国际冲浪协会的桨板冲浪教学体系执行,更加桨板爱好者更加科学的,安全的,体系化的执行。



桨板运动作为目前全世界最为流行的户外运动,其结合了心肺训练、核心训练、四肢小肌肉群锻炼、平衡能力训练、身体协调能力训练等多重对青少年身体发育非常有帮助的身体能力锻炼方式。专业教练指导授课,学习浆板运动的起源、学习桨板技能、理解水上运动精神、克服内心的恐惧,在劈波斩浪中挑战自我。

 

SUP也是非常减脂的运动,你知道SUP消耗多少卡路里吗?如下图


滑水需要全身各部分的协调运动,逐渐成为一项非常受欢迎的交叉运动项目。当你站在水中的时候,你便有了独特的视野,可以看到各种难以置信、美妙至极的景象——从多姿多彩的海洋生物,到震颤人心海平面景象。你能想象一块板子、一只桨,就能驰骋江湖大海、划水冲浪吗?只要站在桨板上就可以乘风破浪,驰骋于大海之间!

 

桨板的快乐玩法

桨板竞赛:冲刺赛、绕标赛、水上桨板球赛

桨板休闲:桨板旅行、家庭、团建拓展

桨板探险:千岛湖水上探索,富春江水上旅行

桨板娱乐:桨板瑜伽、cosplay、桨板闯关PK

教官会带领大家一起玩很多有趣的水上活动,并美美的拍照,满足你所有对水上运动的期望!


看了这么多

你是不是也想感受一下呢?

现在

欢迎加入途逗SUP体验!

真是想想都美滋滋的~









 行程安排

【活动地点】南京.中山陵体育公园.途逗桨板运动中心

【组织单位】

南京途逗亲子游

南京途逗户外俱乐部

南京途逗户外旅游网

【人数上限】20

【活动人群】6周岁以上

【集合事项】下午2点指定地点集合!

行程介绍

南京南京.中山陵体育公园.途逗桨板运动中心

| 集合事项:请准时到达指定集合地点



 费用说明

| 活动费用:

298元/人

|活动排期:

每日下午14:00--17:00

|费用包含:

1. ISA资质的桨板教练教学费用

2. 桨板装备使用费用(气板、铝桨、救生衣、脚绳、尾鳍、抛绳包)

3. 场地费用、饮用水(环保 自带水杯)

4. 专业户外活动意外保险

5. 组织策划费

6. 活动证书

|费用不含:

到达目的地交通;发票税点(如需发票,另加4%税点);费用包含以外的其它费用。

 注意事项

| 活动装备:

必要装备:

鞋品:涉水鞋、沙滩鞋、潜水鞋均可,推荐洞洞鞋最佳

衣物:一套换洗衣服!

防晒:物理防晒(太阳镜、水母衣)、防晒霜等

其他可选:水枪、防水袋、水杯、个人药品等

| 安全注意事项:

途逗桨板运动中心安全注意事项:

1、活动前一定要确认好个人身体健康(切忌熬夜、酗酒),了解自己能力。

2、活动前必须穿戴好救生衣,佩戴好脚绳。

3、活动中听从教练指挥,禁止私自远离指定活动水域。

4、活动中禁止在浅水区域站立式划行,落水姿态尽量往水里面躺,握住桨。

5、活动中落水后身体放松,远离板尾避开尾鳍部。

6、活动中有任何问题跟教练沟通。

7、购买专业保险。

| 温馨提示:


1、根据行程评估自身身体是否适应桨板运动,如身体有不适合从事户外运动疾病者(心血管疾病、心脏病、哮喘、高血压等)不要参加桨板活动。

2、 教练会根据实际情况调整行程,如遇不可抗力或危及人员生命财产安全情况下,教练有权暂停或取消活动以确保人员安全。

3、 营地配备国际急救专业导师作为急救员,另准备了大量的专业级急救用品;

4、 所有培训活动,均按照国际培训组织的培训安全准则,循序渐进地培训,每一次前往更高难度活动水域前,均采用“先培训学员掌握该更水域的技术,再带领前往练习”的原则。

5、活动中禁止携带不防水电子产品(后果自负)。

| 常见问题:

问1:玩桨板安全吗?

答:桨板是非常安全的水上运动,全程有专业教练带队,管控队伍、保证安全。


问2:不会游泳可以玩吗,怕水怎么办,很容易掉水吗?

答:完全可以的!全程穿救生衣,大人和孩子都是浮在水上的。怕水的小伙伴,在正确穿戴救生衣、脚绳、学习好桨板技能之后,可以跟随教练附近游玩,还有就是从简单的开始突破,队友一起玩的氛围鼓励也很有促进作用哦。桨板是讲究平衡的运动有很强的亲水性,如果不想下水可以坐着、趴着划板,也有不同乐趣,多加练习掌握平衡之后,也很容易hold住桨板,半小时快速上手解锁站立桨板划行新技能。


问3:教练会全程带领着玩吗,会教我们什么技能?

答:教练是桨板活动的重要人物,教练将桨板知识、桨板技能两部分普及给所有队友学习掌握,保证大家可以玩在同一起跑线上;另外教练会在队伍前后做队伍合理管控、风险管理,做好整个队伍安全保障工作;在保证活动安全基础上,教练会跟大家一起愉快地玩耍,带动气氛。


问4:桨板活动运动量大吗?

答:桨板运动有多种分类,桨板冲浪、桨板竞速、桨板瑜伽会消耗高卡路里约等于跑步训练;我们基地的桨板活动是休闲划行,全程合计约3-5公里,运动量不会很大,大人小孩都能愉快地玩耍。


问5:什么样的年龄段适合,小朋友可以吗?

答:桨板是一项覆盖面很广的运动,只要身体健康、适合户外运动的人群都可以,6岁-60岁都是可以玩桨板,在美国青少年桨板是非常热门的户外项目。


问6:去玩桨板需要准备什么?

答:前一晚休息好,切忌熬夜、酗酒。个人装备方面带上换洗衣物、防晒套装、拖鞋or潜水鞋、还有带上干粮随时可以补充能量。


问7:什么情况不适合玩桨板?

桨板是一项体育运动,不适合从事户外运动疾病者(心血管疾病、心脏病、哮喘、高血压等)不要参加桨板活动哦;还有生理期的女士、怀了宝宝的妈妈,熬夜、酗酒者也不是适合参加户外运动,安全第一。


问8:我会游泳,可以不穿救生衣吗?

答:绝对不能!救生衣是用来防止意外情况,很多小伙伴游泳技能很好,但意外总是意料之外,救生衣可以最大程度保障个人水上安全,全程必须穿着!敬畏自然、安全第一、为自己负责!



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