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2019年余额不足，年初给自己设定的目标完成了多少？

朋友反手就是一句：“别说了，我太难了。”

一句“我太难了”，成为当代年轻人的标配口头禅。

难就难在工作压力、父母期待、社交关系、财务自由、负面情绪等等，这届年轻人的压力源五花八门数不胜数。

那么问题来了，现代肥宅如何在不暴饮暴食、不剁手买买买、不喝酒吸烟、不增加生活成本的前提下，应对生活这座五指山呢？

每周抽出1小时，做下面这件事，你的生活会快乐10倍！

想要远离压力、想要找寻快乐的你，

看！过！来！

我们通过【1小时静心】的方法：

帮你实现10级大减压，给你1小时的高品质时光，由内而外地享受生活，帮你找到自我，觉知快乐。

一小时并不算长，也许只是我们吃一顿饭、看一期综艺的时间，但是每周1小时的心灵SPA，时间长了，你就能从这一个小时里受益匪浅。

※静心系列活动※有：

1、观呼吸：通过观察自己鼻尖的呼吸、快速安静回归内在

2、品汤圆：用“-10倍”慢慢品尝，感受汤圆带来的圆润体验

3、品好茶：一泡好茶、一次身与心的连接，用茶作为媒介来和我们的身心重新连接

...

一小时城市静心 - 【冬至特别版】

 这个冬至，相约猎德花园。

冬至特别版的1小时静心将会把汤圆代替黄皮果，

让我们团团圆圆过冬至，开开心心观呼吸。

除此之外，还有内在成长导师月曜师兄到场指导，帮你觉知烦恼根源，驾驭思想，活出自我。

度过了繁忙的2019年的四季，这个冬天一起来静心养性吧！

做一个喜悦由心的人，一起觉知内在，探索广阔且美妙的内在世界。

【活动时间】

2019年12月22日 14:00， 入场时间为13:30

※为营造最佳静心效果，超过13:50将不接待。

【活动理念】

觉知内在——像新生。

让那些：职场的压力与压抑，同事间的和平与斗争，上下级的傲慢与偏见；以及自已未来的，未知结束与微妙局面；都能像一页纸那样被撕掉。

觉知内在——品喜悦。

不需要我们：装作自信与强悍，也不被漠视与猜忌；不陷入：迷失与畏惧，疲乏与厌倦，以及莫名其妙的冲突和无数次绝境里的失望中。

与其浪费时间瘫着吃饭睡觉打游戏，不如充实一下自己，投入一小时跟自己玩。

【活动流程】

13:30 入场、自由交流

13:55 安排座位

14:00 - 14:10 静心准备

14:10-14:50  静心系列活动

14:50-15:30  分享、交流环节

【活动人数】

20人

【场地照片】

【活动地点】

猎德花园 德兴楼3001

【着装要求】

答应我，怎么宽松怎么来，好吗？

【活动须知】

乐于分享，请带你的好基友、好闺蜜。

​本活动坐享一线江景，带你装逼喔。

【活动性质】

公益，不收费。

【活动主办方】

内在学院，一家关注内在成长的学习机构。