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最近的天气

好像在夏蝉歇斯底里的鸣叫声中

愈发的炎热且变化无常，

开启烈日与暴雨随意切换模式。

但对于大多数人来说

夏天带给他们的还有一种巨大的快乐，

因为它与寒冷或潮湿形成鲜明对比，

空调与西瓜的“绝世组合”

也让这个夏天乐不思“暑”。

当然，有人欢喜，就会有人“愁”，随着空气中的热量不断的增加，会使部分人群特别是Pitta不平衡的人来说简直苦不堪言。

敲黑板  划重点：

Pitta——根据印度古老医学体系阿育吠陀的理论，pitta由火和水构成，负责食物和情绪的消化、新陈代谢、智力、血液、视力和眼部健康以及皮肤。

一旦pitta过度增长或失去平衡，就可能会出现皮疹，或皮肤有烧灼感，胃溃疡，体内热量过剩，胃灼热以及消化不良等症状。易感闷热和疲惫，睡眠受到干扰，使你被夏日折磨得精疲力尽。

欢乐在于平衡

在这个炎热的季节，我们必须平衡Pitta，第一步也是最简单的便是从饮食方面着手。

我们意识到，随着夏季和炎热，我们的消化系统变得不那么强壮了，常常感到没有什么食欲和胃口。

这是因为夏天我们身体里的核心热量部分流失到身体表层以便我们能够通过排汗释放热量，这就使得我们用于消化的能（热）量也随之减少，导致消化功能的减弱。

所以，更“轻”的事物和更冷的饮品是不错的选择。

补水，也是夏日必不可少的工程，炎热的夏天易将我们身体里的水分”蒸发掉”,明智的补水也会平衡Pitta。

夏天饮品选择较冷的食物和不发酵的饮料，如沙拉，谷物和水果，就非常适合平衡Pitta。另外我们身体的很多部分，都能影响我们的Pitta平衡。

我们的皮肤也是Pitta的一个地方所以我们应该保护它，而不是暴露在阳光下被肆意伤害。

当然，也别忘了眼睛，出门记得戴上太阳镜遮住眼睛避免过度阳光，因为眼睛是Pitta的一个地方。

我们的胃和肝脏是皮塔的一个地方，所以良好的饮食保持平衡，心脏是Pitta的一个地方，所以应时刻保持心情的愉悦。

Pitta平衡草药，精油和饮料

杏仁能量饮料 是一种美味的混合，包括脱皮杏仁，原糖和活力草药。采用室温水，既可以舒缓，也可以降温，也可以提供能量。除了热牛奶外，它还是一种不含咖啡因的美味替代热巧克力。

Pitta Tea 是清爽而凉爽的香料和芬芳的玫瑰花瓣的美味组合，是您感到过热，沮丧或激烈时的完美解决方案。温暖或室温下，它有助于冷却心灵，身体和情绪。适合炎热的夏日和脾气暴躁。

如果你在夏天睡眠质量较低，常常不能一觉睡到天亮，那么你不妨尝试服用Blissful Sleep Pitta及其伴侣准备Blissful Sleep Basic - 结合使用，这些疗法将帮助您体验不间断的睡眠。

工作和生活的压力，让你的健康“亮起了红灯”，这也是Pitta失衡的表现，Temper Aroma Oil 是一种纯精油的冷却混合物，可以减少Pitta并恢复内在的和谐。

幸福的欢乐芳香油由七种精油组成，特别是在你感到悲伤和低落的时候。这种温和刺激的混合物有助于平衡悲伤的皮亚塔皮塔（Sadhaka Pitta），它控制着身体和情感的心脏，并帮助将快乐带回到你的生活中。

介绍了这么多“消暑”妙方，只为让你度过一个愉悦的夏天。

其实不管是绿春、热夏、凉秋还是寒冬，每个季节都有”个性“，这是大自然的规律，也是四季的美好。

我们要做的，也许不是抱怨，而是顺应季节的特性，运用健康的方式，清凉地度过夏天。

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