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如何释放更多自己的时间?这堂教你提升效率的分享课了解一下

2019年10月26日 13:30 ~ 2019年10月26日 16:30

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    一杯咖啡

    魔都正能量组

    2019年 朋辈分享会



    为了节约大家阅读时间,这篇活动介绍,非常简洁,除了这一句,没有别的废话:


    我们都知道时间宝贵,可是就像有个时间小偷一样,不知不觉我们的时间就被偷走了。


    所以如何提升效率,释放更多时间给到自己,大概是都市男女普遍的愿景。




    本次一杯咖啡魔都正能量组的朋辈分享会,为你带来可能是你非常需要的两个“技能”:


    1、我们要教大家如何使用excel,包括如何使用数据透视表等,以及其他实用技术,以高效提升你的工作效率。


    2、我们要教大家如何摆脱手机上瘾,运用正念技术,从“刷刷刷”中夺回更多时间。


    如果这是你感兴趣的内容,如果你希望提升工作和生活的效率,释放更多属于自己的时间,那么就来报名吧!




    【分享嘉宾】


    段老师

    Excel达人  

    一杯咖啡朋辈分享会主讲人

    一杯咖啡社群会员


    他精通使用excel,本次为大家准备了个半小时的干货内容,重点是:

    1、Excel实用提升工作效率的实用技能

    2、Excel数据透视表和简单数据分析

    3、Excel 常用的函数如何应用



    李老师

    上海市医学会行为分会正念治疗学组成员

    MBSR/MBCT/种子师资

    正念修习3年,正式练习累计近1000小时

    一杯咖啡公益心理团队教研团队成员


    她会为大家带来一场以如何摆脱“手机上瘾”为主题的实操性比较强的正念训练,个半小时时长,既有理论深度,又有实践体验!




    【时间】


    2019年1026

    周六


    下午1点30-430

    (1点15分起,可以签到)


    【地点】


    上海市区,交通便利处


    报名付款后告知具体地点


    【参加人数】


    为确保活动体验,

    系20人左右小班化分享会,

    报名请趁早


    【费用】


    正式价


    75元/



    活动现场提供饮料,茶点若干。如有额外消费,需自理。建议用餐后前来。

    (友情提醒:若因主办方原因,活动取消或时间改变,造成正式报名者无法参加,会全额退还预付的费用,若非上述原因,则不退还预付费用。)



    【报名方式】


    1.报名


    活动行报名


    2. 支付费用


    活动行付款



    如需咨询微信:

    咖啡丘比特

    (微信ID:coffeemeeter)

    手机短信:

    一杯咖啡社群管理团队

    李老师 

    182-2187-4893

    (公益非全职工作,无法保证及时回复,请先短信联系)


    【如果你也想分享】


    一杯咖啡朋辈分享会提倡“share”精神,希望都市人能够利用业余,分享彼此的所长、彼此的经历、彼此的智慧,当然还包括分享彼此的时间,在一起度过美好的时光。


    如果你有一定的专长或人生经历(或者是您觉得自己学过,觉得掌握的还可以都行),主题可以是:健康医学、生活常识、经济金融、法律、信息技术、文化、艺术……均可,愿意和大家分享,成为下一期的朋辈分享者,欢迎和我们报名!



    2019年已经举行过的主题有:

    咖啡通识课

    手机摄影通识课

    ……

    (陆续增加中)





    一杯咖啡・简介

    一杯咖啡,温暖世界的内心。

    坐标上海,提供平民化心理活动和服务。

    “一杯咖啡”是由一群心理咨询师和爱心志愿者共同发起的公益心理团队,2012年从上海出发。本着让每个人都能用得起心理服务的初心,以助人自助、生命影响生命为宗旨,提供“一杯咖啡换一次心理咨询”公益咨询,“一杯咖啡换一次相遇”公益单身交友,“一杯咖啡换一次心灵聚会”公益心理团体活动,“心理师成长”公益心理咨询师及心理学爱好者学习交流活动,参与者只需花费相当于一杯咖啡的费用即可参加上述活动。一杯咖啡微信公众号不定期更新原创翻译读书等精品心理科普文章,累计已800多篇原创作品。曾被《中国日报》、《新闻晨报》、《东方早报》、《悦己》杂志、上海交通广播电台、《上海老年报》等多家媒体报道。


    一杯咖啡・理念

    有一个志同道合、互帮互助、正向能量的环境是很多人都想要的。但是,很多人都找不到这样的环境。为此,“一杯咖啡”于2014年搭建了魔都正能量组,让希望生活更健康、对生活更有掌控感的人聚在一起。


    活动形式

    健康生活组:根据健康生活的特色策划相关交互活动。比如“战胜拖延症”,“定期健身习惯养成”,“早睡习惯养成”,“健康知识的共同学习”等。

    技能提升组:根据技能需求策划相关交互活动。比如“技能交换银行(促动相互认识的活动)”,“断舍离集市(闲置物品交换及交友)”,“提升理财能力的活动”,“咖啡师等技能型的培训”等。





    期待您与我们共同成长!



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    一杯咖啡

    一杯咖啡

    一群心理咨询师共同发起的公益小团体,旨在业余为大家做点事,大家用一杯咖啡的价钱就可享受心理学的盛宴。目前开启:“一杯咖啡换一次心理咨询”公益咨询,“一杯咖啡换一次相遇”单身公益识友活动,“一杯咖啡换一次心灵聚会”团体类活动以及心理咨询师成长活动。

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